Психолог Устинья Лукашова

Меня зовут Устинья Лукашова. Я — психолог, который верит, что даже самая сложная история может стать источником силы, а не приговором.

Мой путь в психологии начался с понимания, что самая глубокая боль часто требует не советов, а сопровождения, принятия и мужества встретиться с ней лицом к лицу. Я создаю пространство, где можно говорить о самом трудном — травме, горе, экзистенциальном кризисе — без стыда, осуждения и упрощений.

Вы можете обратиться ко мне, если:

Я не работаю в рамках одной методики. Я создаю интегративный подход, который сочетает три ключевых направления:

Фокус на Ресурсы (ОРКТ)

Мы не будем зацикливаться на проблеме. Вместо этого мы направим внимание на поиск ваших внутренних опор и «уникальных эпизодов» — моментов, когда вам удавалось справляться, даже в самые тёмные времена. Это помогает быстро найти точки роста и начать движение вперёд.

Работа с Историей (Нарративный подход)

Мы бережно исследуем вашу личную историю, чтобы отделить вас от проблемы. Вы — не «тревожный» или «травмированный» человек. Вы — человек, в жизни которого появилась «тревога» или «травма». Мы дадим проблеме имя, узнаем, какую роль она играет, и перепишем эту историю вместе.

Поиск Смысла (Экзистенциальный подход)

Мы будем говорить о самом главном: о выборе, свободе, ответственности и поиске личностного смысла даже в самом тяжелом опыте. Это помогает преобразовать боль из чего-то бессмысленного и разрушительного в источник глубины и понимания себя.

Какой результат вы получите

Перестанете бороться с болью в одиночку и научитесь опираться на свои ресурсы.
Перепишете историю своей жизни из истории страдания в историю стойкости и обретенной мудрости.
Найдёте опору внутри себя для принятия сложных решений и движения вперёд.
Сможете жить полной жизнью, принимая её во всей полноте — с её болью, радостью и смыслом.

Я не работаю с острыми суицидальными состояниями и случаями, требующими медицинского вмешательства (например, острая фаза психического расстройства). В этих ситуациях важно немедленно обратиться к врачу-психиатру.

Статьи

Образование

Цена и условия

2000 рублей

Индивидуальная психологическая консультация

Длительность: 60 минут.

Формат: онлайн

Записаться

8000 рублей.

Пакет "Путь к себе" (5 консультаций)

Длительность: 5 сессий по 60 минут.

Формат: онлайн

Записаться

Телефон

Электронная почта

Присоединяйтесь к моему Telegram-каналу.

Там я делюсь мыслями о том, о чем молчат: как пережить травму, справиться с горем и найти опору в себе. Без советов и упрощений. Только глубина и честный разговор.