Терапия последствий детской травмы. Стыд, выгорание, тревога.
Психолог Устинья Лукашова
Приветствую! Меня зовут Устинья Лукашова. Я психолог, и я работаю с теми, кто вырос в атмосфере критики, напряжения или холодности. Помогаю вам разобраться с тем, как прошлое влияет на сегодняшнюю жизнь, если в детстве было сложно.
Вам знакомо это?
«Я не могу сказать «нет». Меня так легко использовать, и я это знаю. Потом я ненавижу себя за это, даю себе слово, что в следующий раз буду твёрдой, но всё повторяется. Боюсь, что если я выставлю границы, меня бросят. А одиночество для меня страшнее всего».
Если это отзывается — знайте, вы не обязаны оставаться с этим наедине.
Мы не сможем стереть прошлое, но в наших силах вернуть вам авторство над вашей жизнью.
Если вы узнаёте себя в этих состояниях, предлагаю разобраться вместе:
Методы, которые я использую
Схема-терапия
(нахожусь в процессе обучения под регулярной супервизией) поможет увидеть, как травма продолжает влиять на вас через защитные реакции, которые когда-то спасали, а теперь мешают чувствовать себя живым, строить близкие отношения и просто отдыхать без чувства вины.
ОРКТ
даст возможность уже сегодня сделать первый шаг к тому, чтобы каждый следующий день был по-настоящему вашим.
Первые сессии редко приносят глобальные изменения, но они создают пространство для первых, ещё робких шагов — тех самых, с которых начинается путь к себе.
Условия работы:
консультирую молодых людей (от 20 лет) и взрослых. Не работаю с химическими зависимостями и психиатрическими диагнозами.
Мой путь в психологию начался не с учебников, а с жизненного опыта. Я выросла в обстановке, где понятия «любовь» и «безопасность» были противоречивыми. Это годами заставляло меня искать ответы на вопросы: как строить здоровые отношения и где брать опору.
Свой путь к себе сегодняшней я прошла сначала как клиент, а уже потом — в зрелом возрасте — получила психологическое образование. И этот процесс — путь к себе — продолжается длиной в жизнь.
До этого 16 лет я управляла кофейнями, научившись понимать людей не в кабинете, а в жизненных обстоятельствах.
Готова сопровождать вас в этом увлекательном путешествии к себе.
Пишите мне, чтобы обсудить ваш запрос и понять, подходим ли мы друг другу для совместной работы.
Место для творчества
Образование
Цена и условия
Длительность: 60 минут.
Формат: онлайн
Это поможет нам погрузиться в вашу ситуацию без спешки, а вам — почувствовать, насколько наша работа будет полезна, и принять взвешенное решение о её продолжении.
Длительность: 60 минут.
Формат: онлайн
Присоединяйтесь к моему Telegram-каналу.
Там я делюсь мыслями о том, о чем молчат: как пережить травму, справиться с горем и найти опору в себе. Без советов и упрощений. Только глубина и честный разговор.
